INFORMATIVO NUTRICIONAL – Nº 04 ORIENTAÇÕES PARA CRIANÇA QUE “NÃO COME”

É freqüente entre pais e familiares as queixas sobre a rotina alimentar das crianças, seu apetite e suas preferências. A introdução de novos alimentos exige dedicação, para a criança não criar seus próprios costumes incorretamente.

Baseado nisto devemos agir de modo a estimular que a criança coma o necessário ( que permita um crescimento ótimo, sem risco para obesidade ou desnutrição) segue as regras:

. 1- Nunca force, não agrade, não insista para comer. Mantenha atitude calma e indiferente quando a criança recusar o alimento.

. 2- Estimular a criança a comer sozinha, mesmo que demore mais e coma menos.

. 3- Colocar pouco comida no prato. Prato cheio desanima a criança.

. 4 – Não prolongar demais a refeição, que deve durar aproximadamente 30 minutos. Depois desse prazo o prato deve ser retirado calmamente sem comentários.

. 5- DAR EXEMPLO. Comer bem, elogiar a comida e não manifestar repulsa ou desagrado por qualquer comida na frente da criança.

. 6- Ambiente agradável as refeições. Evitar discussões e coisas que distraiam a criança. Horário de refeição não é horário de televisão ligada.

. 7- O cardápio infantil deve ser variado e a comida gostosa e atraente.

. 8 – Fazer as refeições em horários regulares. Deixar a criança descansar alguns minutos antes das refeições; não arrancá-la bruscamente de suas atividades ou brinquedos.

. 9 – Não dar doces e guloseimas fora das refeições.

.10 – Evite o excesso de leite e nunca substitua a refeição pela mamadeira.

NUTRICIONISTA RESPONSÁVEL CRN 4409