Desde os primeiros anos de vida, as crianças estão consumindo pouca variedade de alimentos saudáveis e estão sendo expostas muito cedo a alimentos ultraprocessados (biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, bebidas açucaradas e outros ricos em açúcar, sódio e gordura) que podem prejudicar a saúde e causar doenças crônicas como diabetes, hipertensão, colesterol alto e até doenças cardíacas. Como a alimentação tem papel fundamental em todas as etapas da vida, especialmente nos primeiros anos, que são decisivos para o crescimento e desenvolvimento, para a formação de hábitos e para a manutenção da saúde, a nutricionista da Creche Clélia Rodrigues e Creche Conceição Aparecida Miguel irá disponibilizar semanalmente orientações especificas para esta faixa etária assim como receitas saudáveis com objetivo de manter o estado nutricional dos escolares e priorizar a formação de bons hábitos alimentares. A iniciativa soma com a Campanha de Prevenção de Controle e Obesidade Infantil.
12 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
1- Amamentar até 2 anos ou mais, oferecendo somente o leite materno até 6 meses.
2- Oferecer alimentos in natura ou minimamente processados, além do leite materno, a partir dos 6 meses.
3- Oferecer água própria para o consumo à criança em vez de sucos, refrigerantes e outras bebida açucaradas.
4- Oferecer a comida amassada quando a criança começar a comer outros alimentos além do leite materno.
5- Não oferecer açúcar nem preparações ou produtos que contenham açúcar à criança até 2 anos de idade.
6- Não oferecer alimentos ultraprocessados para a criança.
7- Cozinhar a mesma comida para a criança e para a família.
8- Zelar para que a hora da alimentação da criança seja um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto junto da família.
9- Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade da criança e conversar com ela durante a refeição.
10- Cuidar da higiene em todas as etapas da alimentação da criança e da família.
11- Oferecer à criança alimentação adequada e saudável também fora de casa.
12- Proteger a criança da publicidade de alimentos.
Vamos seguir essas orientações em CASA pois somos o que comemos e nossa saúde será formada de acordo com o que ingerirmos e doenças crônicas podem ser desenvolvidas a partir de erros na alimentação. Vamos cuidar dos nossos PEQUENOS. Faça sua parte em CASA porque na Creche Municipal já seguimos essas orientações.
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